HSPさんはとても緊張しやすい
HSPさん（Highly Sensitive Person 繊細さん 敏感さん）は刺激に弱いので、
刺激を恐れるあまり、緊張しやすい性質があります。
非HSPさんにとっては、なんでもないことでも、
わたし達HSPさんにとっては
緊張しすぎて気が重くなってしまうことがたくさんありますよね。
例えばこんな場合です。
・会議などで発言をする。
・誘いを断る。
・交渉をする。
・自分をアピールする。
・誰かに頼み事をする。
本当は誰かに頼むべきことなのに、
緊張するのを避けたいために、
自分１人で解決しようとしてドツボにはまることもあるでしょう。
（わたしもドツボにはまったことが何度もあります）
それぐらい、緊張したり、気が重くなることは
多くのHSPさんにとって
ツラくて避けたいことなのです。
そうはいっても、
日々仕事をおこなったり、婚活を始めたり、家庭を持つと
「緊張するけど、やらなければいけないこと」
は必ず出てきます。
わたしは車を運転する時にすごく緊張します
以前に『HSPさんが車の運転を怖いと感じる３つの場面』という記事を書かせていただきました。
わたしにとって運転は「怖い」という気持ちだけではなく、
お腹も痛くなり、
すぐトイレに行きたくなる
という身体症状まで出ていました。
それぐらい運転は緊張しやすく、
避けていたものの１つでした。
免許は持っていますが、だんなさんにほとんどお任せし、
わたしが運転するのは車の少ない田舎道や
だんなさんがお酒を飲んだ時だけ。
ですが、だんなさんが急にヘルニアになってしまい、
足が痛くて運転できない状態になりました。
病院へ連れて行くためには、わたしが運転するしかありません。
また、栽培しているターメリックとしょうがの畑の世話をするためにも、
畑まで運転しなくてはいけませんでした。
わたしが運転しないといけない状況に追い込まれたため、
試行錯誤して
HSPのわたしでも「緊張しないで運転する方法」を見つけました。
お祈りすると車の運転の緊張がやわらぎます
わたしが試行錯誤で見つけた「緊張しないで運転する方法」の１つをご紹介させてください。
「無事に帰って来れますように」と挨拶する。
帰ってきたら
「無事に帰ってこれてありがとうございます」
とお礼を述べる。
わたしは車で出かける前に
「むくちゃん（我が家の軽トラの名前）、
今日も無事に行って帰ってこれるように、よろしくね」
と声をかけています。
そして、
私たち夫婦が「神さま」と呼んでいる存在に
「安全に行って帰ってこられるよう、お見守り、お助けください」
とお願いをしています。
（我が家で言う神さまというのは宗教と関係ありません。
アマテラスオオミカミさまでもゼウスさまでも大天使さまでも良くて
何か、必ずあるにちがいない、大きな存在というイメージです）
そして帰宅した際には、
「無事に帰ってこれました。ありがとうございました」
と車と神さまにお礼を伝えています。
「お祈り」です。
お祈りすることでスッと気持ちが落ち着き、
かつ、実際に安全に運転することができていますので
とても有効だと思います。
これによって、緊張せずに運転できるようになりました。
（お祈り以外にも、
『運転怖いHSPさんもリラックスして運転できる８つの秘訣』
という記事を書きましたので、よろしければご覧ください。
お祈りはどんなときにも有効です
「車に話しかけるなんてヘン」
と思う人もいらっしゃるかもしれませんね。
それでも実際に効果があるのです。
また、ハーバード大学など名だたる大学で
「祈りについての研究」がなされていて、
病気の改善にも効果が出たという話をお医者さんや研究者がしています。
ある先生は処方箋に「祈り」と入れたいぐらいだと話しています。
さらに、わたしが話しかけるのは、車や神さまだけではありません。
あらゆる動物や植物、モノにも話しかけます。
もしかしたら、人に話しかけるより、人以外の方が話しかけやすいかもしれません。
それもヘンな話ですね。（笑）
たとえば、出かけるときは家に対しても
「留守番よろしくね」と話しかけてから出かけます。
話しかけることで、出かける際のなんとなくドキドキした気持ちがスッと落ち着きます。
皆さんにも経験があるのではないでしょうか？
「鍵をちゃんとかけたかな？」という心配。
この心配が出てくると出先で落ち着かなくなりますよね？
わたしは家に「留守番よろしくね」と話しかけることで、
その不安がなくなりました。
また、なにかのステキな偶然があると
「大きな存在とのつながり」を感じたり、
神さまが見ていてくださるような安心感がありますよね。
何か、守られているような安心感とでもいいましょうか。
もしかしたら、
わたしと同じように感じられているHSPさんもかなりいらっしゃるのではないかな？
と思います。
なぜならHSPさんは、精神的なもの、スピリチュアルな考え、哲学に興味のある方が多いです。
自然と
「モノにも魂が宿る」「モノにも心がある」
という考え方を受け入れていたり、
「目には見えないけど神様の存在を感じる」
という方もいらっしゃるのではないかと思います。
だから、HSPさんにはオススメのやり方なのですし、
わたしはこのやり方で本当にラクになっています。
何か緊張したとき。
また、不安な時にも効果的です。
お祈りは婚活の助けにもなってくれます
ですから、もし婚活中に緊張する場面があれば、ぜひお祈りを活用していただきたいです。
たとえば、
・初めてメールをするとき。
・初めて会うとき。
・相手に何かたずねたいとき。
・お別れを告げなければいけないとき。
・自分の正直な気持ちを伝えたいとき。
これらのとき、きっとあなたの助けになるはずです。
わたしもあなたがこれからますますリラックスして婚活に取り組めますよう、心からお祈りしています。
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