あなたのパートナーはいくつ当てはまりますか？
多ければ多いほどカサンドラ症候群になりやすいと言えます
配偶者やパートナーに以下のような傾向はありますか
1.きつい口調やとげのある言葉を使う
2.周りを気にしない人を怒らせたり傷つけたりしていることに気づかない
3.場にそぐわない言動や失礼な言動をする
4.言葉を額面通りに受け取る
5.自分のペースを乱されると怒る
6.自分ルールや考えを押し付ける
7.関心のないことにはとことん無関心
8.家族と対話をしない
9.友人がいない
10.他人に厳しく自分に甘い
11.体調が悪くても気遣ってくれない
12.人のせいにする
13.仕事が長続きしない
14.思いつきで行動する
15.ルールを守らない
16.平気で子供のような嘘をつく
あなたはいくつ当てはまりますか？
多ければ多いほどカサンドラ症候群になりかけと言えます
1.体の不調が出ている(不眠偏頭痛ホルモンの乱れ摂食障害)
2.精神面の異常を自覚している(抑うつ無力感)
3.パートナーの違和感を周りに言えない、または言っても理解してもらえず辛い
4.自分の考えや行動がおかしいと責められたり無視されたりして辛い
5.会話がかみ合わなかったり怒りの沸点がわからないのでパートナーの顔色をうかがう毎日だ
6.家庭の相談事を聞いてくれずさみしくなる
7.パートナーの感情言動に常にイライラが止まらず、ストレスが大きい
8.自分自身が攻撃的になっている自分がいやでたまらない
9.パートナーには何を言っても無駄だろうと感じて無力感に悩まされている
10.共感しあえないことへの絶望感がある
11.自分自身がパートナーと似た特性を持っているかもしれないと感じる時がある
12.自分自身は自己肯定感が極端に低かったり、自分の好みがわからなかったり、他人の評価をいつも気にしている。自分に自信がなくて自分という確固たる軸をもっていない
13.過去の結婚恋愛の失敗を教訓にしたつもりが同じトラブルを繰り返している
14.パートナーと別れた後も憎しみとか恨みの気持ちが消えない
パートナーと本気でいっしょにいたいですか？
一緒にいるとどんどんつらくなるパートナー
一緒にいるのにこちらが孤独になるパートナー
ふつうわかるでしょうということがわからないパートナー
傷つくことを平気で口にするパートナー
悪気がないからって許せるわけじゃない
あなたはそんなに努力してるのに、当事者は平然としているし
周りもあなたの努力が足りないとまで言う
「私が前世でなにかわるいことしましたか？」
そうおもうことが何度もあるのではないでしょうか。
HSPのあなたはその高い感受性で、
人並み以上に
パートナーに傷つけられているかもしれません。
仲良くいっしょに散歩しているカップル
他愛ない話題で笑い合っているカップル
そんなふつうの幸せがほしかったのですよね。
あなたの幸せ軸を守るために
元気なあなたに戻るために
あなたには今
３つの選択肢があります。
①一緒にいる未来が想像できないなら離婚に向けて動きだしましょう
相手の問題行動をどうにかする方にエネルギーを使うのではなく
自分が幸せに生きれる方法を考える方にエネルギーを使いましょう。
②よくわからない、今は判断できないなら、別居か週末婚を試しましょう
③ふたりで解決していきたいなら、改善に取り組む努力をしましょう。
とりあえず10の痛みが９になるように。
そして８になるように。
７になるように。
いつかゼロになる日を目指しましょう。
