HSPは、外部の刺激を拾い上げる力が
とても大きいので
耳から入る言葉にも敏感に反応します。
そのためHSPは、
ネガティブな言葉を聞くと
脳がネガティブなイメージを作り、
ストレスを感じやすくなってしまいます。
例えば、あなたが
知らない人々が言い争っている光景を見るとします。
決して好んで見たくはない光景です。
そこであなたは目線を逸らし、イヤホンを耳につけ、
好きな音楽を流し込み、外界の争いとの接触を断ちます
。
音楽で、外界の音が物理的に聞こえない。
意図的に目を逸らすことで、視野にストレスが入らない。
つまり、ストレスと自分との間に、壁を築くのです。
このように噴水の周囲にストレスになるものの侵入を拒む「壁」築くのです。
この壁を作るには慣れが必要ですが、
基本は、通したくないもの、噴水に近づけたくないもののリストを作っていくことです。
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