HSPの多くの方が生きづらさを抱えて生きています。
この本ではHSPさんが生きづらさを特に感じやすい、
４つの場面を取り出して、
その４つの場面から脱出するための、
7つの戦略を解説しています。
HSPとは、Highly Sensitive Personの略で、
日本語では「敏感すぎる人」と訳されます。
敏感すぎるために、
仕事と職場
パートナーシップ、
脳とからだ、
こころのプログラム
の４つの場面で、
生きづらさを感じることがとても多いのです。
仕事と職場、パートナーシップ、脳とからだ、
そしてこころのプログラムは、
お互いに深く関係しています。
だから、まず１つだけでも整えると
一気にすべてが 良くなっていく
といった不思議なことが起こります。
事実、体の調子がよくなって
周りの人間関係が上手くいくようになったりします。
人間関係が良くなると、
仕事ももちろん、調子が上がりますね。
また、恋愛がうまくいくと
仕事もうまくいくと言う話もよく聞きませんか？
このように
仕事と職場、パートナーシップ、脳とからだ、
そしてこころのプログラムは
密接に関係しています。
生きづらさを感じる人は
それぞれの面に少しずつ、
生きづらさを感じていることに思い当たるはずです。
「仕事と職場、パートナーシップ、脳とからだ、
そしてこころのプログラム、
全ての面を一度に改善したい！」
と思うかもしれません。
その気持ちはわかりますが、
よけいに疲れてしまいかねません。
ですから、今、まず一番つらい場所から脱出して、
自分を少しでも楽にしてあげることが大事です。
いちばん問題を感じている面から
解決していくことが効果的なのです。
今はまず、一番つらい場所から脱出して、
自分を少しでも楽にしてあげるところから始めましょう。
あなたが一番生きづらさを感じているのは？
巻末に「HSP生きづらさ判定テスト」を用意しました。
こちらのテストで
あなたが一番生きづらさを感じている場所を確認して、
まずその場所から脱出する戦略に
取り組んでください。
1つ、生きづらさから脱出すると、
その影響で、他の生きづらさからの脱出も
できるようになっていきます。
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