過去の後悔で頭がいっぱいになるときの対処法

「失敗した経験や、誰かに指摘されたことが、ふと頭に蘇ってきて、そのことばかり考えてしまいます。

今になってふと思い出し、ああすればよかった、なぜああしてしまったんだろうと、

そのことが頭をぐるぐると巡ります。」

あなたの心のクセが過去を思い出させます。

今、あなたは、過去の出来事ばかりに意識が向いてしまいます。

このようなときには、過去の出来事に別の意味を持たせるのです。

過去は変えられないけど、過去の意味づけを変えてしまえば

その過去はイヤな過去から大切な過去に変わります。

例えばこういう思いがよみがえってくるとします。

「10年前に入社するサロンを間違えて最悪の選択をしてしまった。

自分の入ったサロンはブラックで、人間関係も酷いところだった。」

これをこのように意味づけします。

「選んだサロンはブラックだったけれど、

仕事量や拘束時間の無茶ぶりに体が慣れたので、

今ではどんな仕事をしても、楽に感じられるようになった。

このあと、ちがう会社に勤めるようになったら、

ブラック会社でされていたことを反面教師にして、

後輩に接してあげようと考えられるようになった。」

ブラックサロンに勤めた苦しい思い出が、価値のある意味のある経験として思い出せるようになります。

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