大さじ1くらいの量のお水を口に含むだけです。
いろいろな浄化デトックス法の中でもっともかんたんな方法です。
お水を口に含むと脳が指令を出して唾液の分泌を促し、汗をかきやすくなるのです。
口臭の原因になる舌苔や細菌の除去にも効果的です。
お口の中でモゴモゴして
お水がネバネバしてきたら吐き出して
再度お水を口に含んでモゴモゴして
また吐き出します。
たったこれだけです。
口に含むお水は、ふだん飲んでいるお水でいいです。
口にお水を含むと脳は
「体内の水分は十分足りている」と錯覚して
汗をかきやすくなります。
このデトックス法は入浴中に行うと発汗作用がさらに促されるので、
入浴中に行うと効果大です。
入浴中に行うことでより多くの汗をかいて、
デトックス効果が期待できます。
老廃物を排出し血流をよくしますから
お肌の調子がよくなりますし
免疫力もアップします。
また、唾液の分泌も促され、舌苔の除去効果もあるので、
口臭予防にもつながります。
舌苔は「ぜったい」と読みます。
舌の表面に付着する白い苔状(こけじょう)のもので、皮膚での垢のようなものです。
朝、スプーンでそぎ落とすデトックス法もありますね。
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